¿Qué es la hipnosis?

La hipnosis es un estado de concentración enfocada, del tipo que muchos experimentamos todos los días - "Brian Weiss"

Para explicar como se puede usar la hipnosis dentro del campo de las terapias, queremos contarte la metáfora del coche. Cuando primero empezamos a aprender a conducir, estamos haciendo pleno uso de nuestra mente consciente. Estamos prestando consciente atención de todos los detalles a la vez (embrague, espejos, freno, cambiar de marchas, peatones etc.) que incluso al principio te intimidaba. Si conduces, te acuerdas que en esos momentos NO podías pensar en nada más, solo pensabas en como llegar a tu destinación. Después, tu mente subconsciente, a través de la repetición empezó a crear un mapa (y nuevas conexiones neuronales en el cerebro) de tal manera que después de un tiempo, se convirtió en un automatismo. Te subes en el coche, pones tu GPS mental y llegas a tu destinación sin "darte cuenta" de como lo hiciste. Mientras que tu mente consciente estaba pensando en la agenda del día, tu mente subconsciente que ya ha grabado el recurrido, te lleva a la destinación. 

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Con los hábitos, miedos, fobias, traumas etc., funciona de la misma manera. La buena noticia es que el subconsciente actúa como un software (una nube) que almacena literalmente todo lo que hemos experimentado a lo largo de la vida. Este software se puede desprogramar, reprogramar, igual que un ordenador.  Lo "malo" es que la mente subconsciente NO sabe discernir entre realidad y ficticio", para esta mente todo lo que imaginas, ES REAL. Piénsalo, antes de los 7 años (antes de haber desarrollado el hemisferio izquierdo del cerebro, la lógica) los niños se creen todo lo que les dicen, son "ingenuos" o más bien dicho, solo funcionan desde su hemisferio cerebral derecho (imaginación). Por ello, la mayoría de las veces debemos ir al origen para "decirle" al subconsciente que todo está bien, dejar que la información atascada en el hemisferio derecho viaje hacia el izquierdo para llegar a tener lógica de ello. 

Muchas personas tienen miedo al abandono por "una tontería". El bebe esta en la cuna, llora desesperadamente pero la mama esta en la cocina preparando su comida pero el bebe se piensa que la mami le ha "abandonado" y aquí se nace un trauma. Por ello es importante volver a las mismas conexiones neuronales, decirle al bebe que no pasa nada, que mami solo estaba preparando la comida. El cambio de percepción en la mente subconsciente es casi instantáneo y la "alarma" (el miedo al abandono) se "apaga". 

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Vamos a hacer un ejercicio, piensa en algo que te gusta muchísimo, algo que te apetece comer o tomar, tienes muchas ganas. Haz una imagen de ello de la textura, color, olor, todos los detalles y ahora cierra los ojos y amplifica la imagen. Abre los ojos.

 ¿Qué ha pasado? Si eres una de las personas que emplea más el hemisferio cerebral derecho (imaginación) , lo más probable es que tu boca haya insalivado (no valido cuando el sistema simpático esta activo ya que lleva a la secades de la boca o si estas en algún tipo de tratamiento que inhibe la insalivación).

Ahora que entiendes que es lo que pasa cuando empleamos el "método" de la hipnosis dentro de las terapias, vamos a entender unos tecnicismos básicos.  

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Como terapia psicológica, la hipnosis recibe el nombre de “hipnosis clínica”, y permite que el (paciente/cliente) experimente una sensación de profunda relajación, mientras su atención se focaliza hacia su interior (sus emociones y sensaciones internas) y hacia las sugerencias adecuadas hechas por el terapeuta, que le ayudan a hacer cambios positivos.

El "trance" se emplea como desinhibidor emocional, y la sugestión se utiliza para provocar cambios en los procesos cognitivos, fisiológicos, emocionales y conductuales del paciente, que se dejará influir por las sugestiones hipnóticas hasta el límite que considere oportuno. Si el cliente quiere, puede finalizar el proceso en cualquier momento.

El rol del terapeuta simplemente es el de facilitador de la experiencia. 
La hipnoterapia se puede aplicar a muchos trastornos psicológicos, emocionales y físicos. Se utiliza para aliviar el dolor crónico, el dolor agudo repetitivo, el dolor de los problemas psicosomáticos (por ejemplo, cefaleas, migrañas, fibromialgia, dolor por cáncer, etc.), para la preparación al parto y para reducir la necesidad de analgésicos.

En psicoterapia, ha mostrado ser efectiva para el tratamiento de los trastornos del estado de ánimo y para los distintos trastornos de ansiedad: ataques de pánico, fobia específica y fobia social, trastorno de estrés post-traumático (TEPT), trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). etc. 
Además, la hipnoterapia está especialmente indicada para reducir el estrés y superar las adicciones como el tabaquismo y el alcoholismo, los trastornos del sueño, los problemas sexuales y los trastornos de alimentación (anorexia y bulimia).

La hipnoterapia es una de las formas de tratamiento más seguras, rápidas y efectivas para la mayoría de los problemas psicológicos y emocionales. Promueve una actitud de independencia y empoderamiento para hacer frente a los problemas y también puede acelerar el proceso de curación de muchos problemas fisiológicos.

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Una vez más debemos destacar que solo los psicólogos y médicos pueden emplear el termino "hipnólogo" y pueden utilizar la terminología de "paciente".

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Las demás categorías, hipnoterapeutas, hipnotistas etc. la pueden usar de manera complementaria y en sintomatología que no se interpone en el campo medico (ej. depresión cuando hay medicación de por medio, trastornos psiquiátricos etc.).

La terapia con hipnosis NO substituye un tratamiento medico convencional sino que lo complementa.

Por ejemplo, un hipnoterapeuta puede trabajar con un paciente de cáncer la parte comportamental, ayudarle a cambiar de hábitos, desensibilizar las emociones desagradables, aliviar los síntomas de la quimioterapia y en general tener una actitud positiva en frente de la enfermedad y el tratamiento.

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La hipnosis es muy popular en tratar síntomas de ansiedad, miedos, fobias,  uso de tabaco, alcohol, adelgazar, rendimiento deportivo, en casi todas las categorías excepto como mencionábamos antes, cualquier diagnostico que deriva de una institución oficial.